« Et si on se laissait glisser dans les profondeurs de notre être, tout comme le plongeur se laisse glisser dans les profondeurs des océans. On pourrait y trouver un monde si vaste, si calme, rempli de grandes découvertes…. mais surtout, un espace de guérison incroyable. » (Lise Côté) 

Thérapie individuelle

La thérapie individuelle est un accompagnement personnalisé, centré sur votre histoire, votre vécu et vos besoins du moment.

C’est un espace confidentiel et sécurisé, où vous pouvez déposer ce qui vous traverse, clarifier ce qui vous freine et retrouver une direction intérieure plus juste.

Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de comprendre ce qui se rejoue, ou d’opérer un changement profond, sans se perdre ni se brusquer.

À qui s’adresse la thérapie individuelle ?

La thérapie individuelle peut être indiquée lorsque vous traversez :

• une période de remise en question, de transition ou de crise
• une souffrance émotionnelle persistante (anxiété, tristesse, colère, sentiment de vide)
• des difficultés relationnelles ou affectives
• une perte de repères, de sens ou de confiance
• un besoin de vous libérer de schémas répétitifs
• l’envie de vous repositionner plus justement dans votre vie personnelle ou professionnelle

Il n’est pas nécessaire d’aller « mal » pour consulter : parfois, il s’agit simplement d’un désir d’évolution, de clarté ou d’alignement.

Objectifs de l’accompagnement

En thérapie individuelle, nous travaillons à :

• mieux comprendre ce qui se joue intérieurement
• apaiser les tensions émotionnelles et psychiques
• restaurer un sentiment de sécurité intérieure
• retrouver de la clarté dans vos choix et vos relations
• renforcer l’estime de soi et la dignité intérieure
• favoriser des changements concrets et durables

L’objectif n’est pas de vous transformer, mais de vous permettre d’être pleinement vous-même, avec plus de liberté et de justesse.

Déroulement des séances

Chaque consultation est unique, construite en fonction de vos besoins.

Elle peut intégrer :

• un temps d’écoute et de parole approfondi
• des outils de thérapie brève orientée solutions
• des techniques d'hypnose thérapeutique
• un accompagnement respectueux de votre histoire, sans forcer ni brusquer

Les consultations sont individuelles, destinées à l’adulte, et peuvent se dérouler en cabinet ou en ligne.

Cadre et limites

La thérapie individuelle que je propose s’inscrit dans un cadre professionnel, éthique et responsable.

Elle ne se substitue pas à un traitement médical, ni à la prise en charge de pathologies lourdes relevant exclusivement du domaine médical.